感染症研究室

インフルエンザ・風邪・ノロウイルスなど感染症予防方法

冬にインフルエンザが流行する理由とは



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冬にインフルエンザが流行する理由とは、どうしてでしょうか?



①空気の乾燥



インフルエンザは乾燥状態を好み、ウイルスが長生きしやすい状態になります。



そして、のどが乾燥すると、ウイルスの防御機能が低下します。





②ウイルスの増殖に適した温度



温度15?18℃以下の低温を好むものが多い。





③日照時間が短いから



どうして、日光にあまり当たらなくなると、インフルエンザに感染しやすくなるのでしょうか。



それは、体内でビタミンDが作られにくくなるため。



ビタミンDは皮膚が太陽の光に当たることで活性化し、粘膜や白血球の中にウイルスを倒す抗菌ペプチドが作られます。



結核の治療薬が誕生する前は、日光浴が結核の治療の1つとされていました。



では、紫外線は浴びすぎると危険といわれていますが、どれくらい日光にあたればいいのでしょうか?



→1日20分~30分程度、手だけの日光浴でもビタミンDが活性化されます。



ビタミンDを多く含む、しいたけなどの食品を積極的とるのもおすすめです。










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